[...] zaczerwienienie na brzuchu i guzy kolega jedzie sprawdzone gh myslal ze guzy ma tylko po imperialu zmienił na endogenic i jest to samo po iniekcji guzy i zaczerwienienie W czym rozrabia ? Mi sie wydaje ze to czasem od parti surowca zalezy z jakiego jest zrobione, ale nie znam sie, moge sie mylic, ewentualnie tego w czym rozrobi sol czy woda bo [...]
[...] dużo czasu, więc było 30 minut porządnego rozciągania statycznego z naciskiem na dupę i nogi oraz ćwiczenia na przykrucze. http://www.youtube.com/watch?v=KT07JWyToMY Widać czym dalej tym bardziej puszczam odcinek lędźwiowy, więc na razie chyba nie ma sensu zwiększać obciążenia. SUPLE Wit C, Wit. D3, kompleks B, żelazo, falvit, metizol, omega [...]
Lifcie,znowu ta megalomania.Zapewniam cię ,że twoja osobą interesuję się tak samo jak kupą,którą zrobiłem w zeszłym tygodniu.Wiesz mi ,nic szczególnego naprawdę nie ma o czym pisać,gdyby to było sraczka lub zatwardzenie to już byłoby o czym deliberować.Nie śni mi się ona po nocach,czasami czytając twoje wypociny wspomnę jej nieprzyjemny zapach i [...]
[...] maja metalowych piast, pierścieni , napędzane jakimiś cienkimi prostymi gumami, które po roku pękają same ze starości, krótkie urządzenia nie gwarantują tez stabilności. a czym lepsze tym więcej trzeba płacić i nie chodzi tu o szpan, ale o solidne wykonanie, dobry sprzęt do domu to wydatek rzedu 2-3 tysiecy złotych. a akurat concept produkuje [...]
[...] Full Time Job i awans na Line Leader więc się polepszyło . Praca nie za bardzo fizyczna a w domu też ogródka nie uprawiałem i zapuściłem brzuch że aż wstyd . O to z czym walkę prowadzę Na szczęście dziś mam wolne więc się regeneruje po wczorajszym treningu (klatka+biceps) za dwie godziny jednak następny trening (nogi+brzuch) . Posiłek [...]
[...] skos jest w plnie Wodyna który ja wykonuję ,jak nie głową w górę . Filmiki były po pierwszych treningach ,teraz poprawiłęm technikę i czekam na większe ciężary żeby było się czym pochwalić Tu masz skos na filmie ze str.136. http://www.sfd.pl/_DEMOLUB%2Fdziennik%2F15*10*5_by_Wodyn.str.131.Filmy.str.18%2C44%2C48%2C119-t495416-s136.html raKh Zapas [...]
[...] przyszłość że te 105 to będzie bułka z masłem ,może dla tego na bezczelnego pewny siebie podeszłem i stąd niespodzianka taka wyszła . oderwanie dupy na lawie sosnej w dol w czym niby szkodzi? ze bardziej glowa w dol jestes? om to chodzi -To mnie uspokoiło w takim razie. jakie masz najciezsze hantle na silce? -Będzie chyba coś koło 64kg no ale [...]
szkdoa ze na mojej silowni pocwiczysz.byloby wkoncu na czym oko zawiesic:) ojoj straszne rzeczy.tluszcz w jajku i nie moze jajecznicy zjesc po treningu.cala magia sfd. czepiac sie bzdetow a nie pamietac o najwazniejszym naprawde masz chec to zjedz jajecznice po treningu.popatrz czy dobrze wszsytko policzylas i czy wszystkie wyliczone btw maja [...]
Do autora tematu - po prostu mi ciebie żal. Wyniki masz żadne, więc nie wiem czym się chwalisz zakładając taki temat i podając go ludziom jako wzór -do czego?? Czysty śmiech Zmieniony przez - nightingal w dniu 2005-11-15 10:28:28
[...] został zjedzony. Suplementy: BCAA 4 tabsy okołotreningowo, 5 kapsułek thermo shape godzinę przed posiłek przedtreningowym. Na judopojawiły się tylko 4 osoby,w związku z czym ćwiczyliśmy na siłowni. Zrobiłam 8 serii siłowych, gdzie: a) pierwsze cztery serie wyglądały następująco: 50 brzuszków z nogami pod kątem prostym, 50 odchyleń tułowia, [...]
[...] W domu możesz stosować okłady z lodem 2-3x w ciągu dnia jeśli ból pojawia się dość często, do tego w przypadku pogrubienia więzadła strzałkowego, lód też się sprawdzi. Na czym ja bym się skupił? Na ćwiczeniach na nierównym podłożu, na ćwiczeniach izometrycznych, na masażu do-stawowym jeśli pozbędziesz się stanu zapalnego, na wzmacnianiu i [...]
[...] jak każdy inny, który do życia nic nowego nie wnosił. Janek szedł na trening. Taki trening jak zwykle, jakiś pusty. Siłownia zawsze pachniała tak samo, żelazem, potem i czymś jeszcze, czymś o czym wiedzą tylko pakerzy. Janek to kochał, zawsze to po nim widziałem. Widziałem i tym razem kiedy wszedł do szatni. Mimo iż do treningu nie był [...]
Witam. Mam problemy ciągle z układem pokarmowym, jem te 4-5 posiłków dziennie, przy czym nie wygląda to tak jak jest rozpisane. Nie wiem co się stało, ale po tej grypie jakoś nie łapie tyle tłuszczu. Jestem po dwóch kolejnych treningach wg rozpiski, dzisiaj kończę pierwszy tydzień. Fotka /SFD/Images/2016/4/16/e61754c4eea84138b5614b884430d571.jpg [...]
[...] miedzy innym w dzienniku volva ze np. banan uzupełnia tylko glikogen wątrobowy a nie mieśniowy i penwo tak smao jest z pozostałymi owocami i nasuwa mi sie takie pytanie czym moge tego bana zastapic? bo jak narazie carbo/vitargo nie mam i rozgotowany biał ryz tez wykluczmy to co by było dobra opcja jakiś konkrety owoc? rodzynki? i bym robił [...]
demolub no własnie staram sie kontrolowac a miare miche bo kurde łapie łatwo fat i boje sie zalania a czym mniej fatu złapie to łatwiej potem bedzie na redukcji obecnie sporo aero krece na rowerku stacjonarnym Matth3w no treningu nie opusciłem i mino ze byłem wyjechany po nartach to trening był spoko i sie ciesze ze na niego poszedłem bo to był [...]
[...] to wyrostek, lekarz zdiagnozował to jako kolkę jelitową, podał kroplówkę z NaCl i po kolejnych dwóch dniach mi przeszło, nigdy wcześniej czegoś takiego nie miałem i nie wiem czym to było spowodowane. Od ostatnich dwóch lat zacząłem zdrowiej się odżywiać. Wcześniej podstawą mojej diety była cola (średnio 3 litry dziennie), pizza i bułki no i [...]
[...] kwekaja na relacje for ril %-) taka z zycia wzieta a nie ze ktos ci yebnie ze urodzil sie duzy albo ze nie odnotowal mega spadkow heh to zawsze jakos umyka \-) kto by o czym nie pisal %-) a tutaj moze zostac dzielo napisane dla potomnosci przeze MNIE z realnym podejsciem , jak i zdieciami co tydzien i moze ktos sie czegos nauczy z [...]
[...] mam monstrualny problem co do tłuszczy - co jest co? po 1.. nasycone to chyba tłuszcze zwierzęce więc nie wiecej jak 35%?? A jednonasycone 30%-50%. OK.. a pozostałe procenty czym uzupełnić ?? Nienasyconymi ?? Pozatym będe musiał przysiąść i przeglądnąć wszystkie produkty pod kątem jakie tłuszcze są w nich i to poprzeliczac. po 2.. makrela miała [...]
[...] x 2 60kg x 1 65kg x 1 70kg x 1 75kg x 1 80 kg x 0 przy 80 kg ktoś mi zaczął gasić światło ;-) Nie ukrywam, że liczyłam, że dam radę więcej... ale cóż... jest nad czym pracować no i jedyne odstępstwo od planu to to, że nie dałam rady 5km... ale odrobię ;-) 26.03.2014 ŚRODA DNT - 6 dni do startu PRZEMIANY suple: magnez, o3 płyny: [...]
[...] jakim na aikido z przekonaniem zapisują się ludzie o psychice urodzonego mordercy To teraz ja sobie pojadę, a co Znowu doszło do klasycznego nieporozumienia, odnośnie tego czym jest ta osławiona tradycyjność. Mam wrażenie, że termin ten został maksymalnie zniekształcony i jest po prostu wykorzystywany marketingowo. Wyjaśnijmy sobie jedno: [...]